Çavdar Ekmeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri)

100 Gram Çavdar Ekmeğinin Besin İçeriği

211

Çavdar Ekmeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri)

Çavdar Ekmeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri), Çavdar Ekmeğinin içerdiği vitamin, mineral, protein , yağ ve karbonhidrat değerlerini gösteren besin değerleri tablosu.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 211
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 0.92g2%
Kolesterol 0mg
Sodyum 428mg18%
Potasyum 217mg7%
Toplam Karbonhidrat 43.82g15%
Diyet Lifi 5.72g23%
Protein 6.04g13%

A Vitamini 0%
C Vitamini 0%
Kalsiyum 19%
Demir 2.06%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Verim1 Porsiyon
Çavdar Ekmeğinin Faydaları Nelerdir?
1

Çavdar Ekmeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri)

Çavdar Ekmeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri), Çavdar Ekmeğinin içerdiği vitamin, mineral, protein , yağ ve karbonhidrat değerlerini gösteren besin değerleri tablosu.

Zayıflama diyetlerinde dilim adedine bakılarak kullanılabilir.

2

Çavdar yenildikten hemen sonra, bağırsaklarda safra asidini arttırır. Kolesterol seviyesi, safra asitlerine bağlanır ve hızla vücuttan atar. Yapılan araştırmalarda çavdarın, yulaftan çok daha etkili kolesterol düşürdüğü ortaya çıkmıştır.

3

100gr. kadar çavdar, 2.5 gr. kadar lif içermektedir. Çavdarlı ekmek yenildiğinde çok daha fazla tükürük üretimi oluşur diş ve diş etlerinde temizlikte yapılır.

Malzemeler

Talimatlar

Çavdar Ekmeğinin Faydaları Nelerdir?
1

Çavdar Ekmeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri)

Çavdar Ekmeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri), Çavdar Ekmeğinin içerdiği vitamin, mineral, protein , yağ ve karbonhidrat değerlerini gösteren besin değerleri tablosu.

Zayıflama diyetlerinde dilim adedine bakılarak kullanılabilir.

2

Çavdar yenildikten hemen sonra, bağırsaklarda safra asidini arttırır. Kolesterol seviyesi, safra asitlerine bağlanır ve hızla vücuttan atar. Yapılan araştırmalarda çavdarın, yulaftan çok daha etkili kolesterol düşürdüğü ortaya çıkmıştır.

3

100gr. kadar çavdar, 2.5 gr. kadar lif içermektedir. Çavdarlı ekmek yenildiğinde çok daha fazla tükürük üretimi oluşur diş ve diş etlerinde temizlikte yapılır.

Çavdar Ekmeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri)

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.