Yazdırma Opsiyonları

Cevizin Besin Değerleri Ve Kalorisi

Porsiyon Miktarı1 Porsiyon

1

Ceviz, folik asit ve E vitamini, demir, fosfor, magnezyum, potasyum, çinko mineralleri, omega 3 yağ asidi açısından zengin bir kaynaktır. Ceviz yüksek kolesterol, kanser ve alzheimer gibi hastalıklara karşı koruyucudur.

Besin Değerleri Tablosu

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Miktarı
Kalori (kcal) 654Yağ Kalorisi 654
% Günlük Değer*
Toplam Yağ Miktarı 59.33g92%
Sodyum (mg) 2mg1%
Potasyum 523mg15%
Toplam Karbonhidrat 15.6g6%

Diyet Lif 6.80g28%
Şeker -0.9g
Protein 29.96g60%

Vitamin A (iu) 30%
Vitamin C (mg) 1.3%
Kalsiyum (mg) 61%
Demir (mg) 3.12%
Vitamin E (mg) 2%
Vitamin K (µg) 2.70%
B1 Vitamini (mg) 0.057%
B2 Vitamini (mg) 0.130%
Niyasin (mg) 0.470%
Vitamin B6 (mg) 0.583%
Folik Asit (µg) 31%
Magnezyum (mg) 201%
Çinko (mg) 3.37%
Selenyum 17%
Bakır (mg) 1.30%
Manganez 3.89%

* Günlük Değerler 2.000 kalorilik bir diyet dayanmaktadır. Kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak günlük değeriniz daha yüksek veya düşük olabilir.