Fındık Besin Değerleri (Fındık Kaç Kalori)

100 Gram Fındık Besin İçeriği

628.00

Fındık Besin Değerleri (Fındık Kaç Kalori)

Fındık Besin Değerleri ( Fındık Kaç Kalori ) , Fındık İçeriğindeki vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, yağ ve diğer faydalı besin maddelerinin  detayları , Fındık faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Fındık sağlık açısından önemi.

Besin Değerleri Tablosu

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Miktarı
Kalori (kcal) 628.00
% Günlük Değer*
Toplam Yağ Miktarı 60.75g94%
Doymuş Yağ 4.46g23%
Potasyum 680.00mg20%
Toplam Karbonhidrat 16.70g6%
Diyet Lif 9.70g39%
Şeker 4.34g
Protein 14.95g30%

Vitamin A (iu) 20.00%
Vitamin C (mg) 6.30%
Kalsiyum (mg) 114.00%
Demir (mg) 2.6%
Vitamin D (iu) 0.00%
Vitamin E (mg) 15.03%
Vitamin K (µg) 14.20%
B1 Vitamini (mg) 0.64%
B2 Vitamini (mg) 0.11%
Niyasin (mg) 1.80%
Vitamin B6 (mg) 0.56%
Folik Asit (µg) 113.00%
Vitamin B12 (µg) 0%
Pantotenik Asit (mg) 0.92%
Fosfor (mg) 290.00%
Magnezyum (mg) 163.00%
Çinko (mg) 2.45%
Selenyum 2.40%
Bakır (mg) 1.73%
Manganez 6.17%

* Günlük Değerler 2.000 kalorilik bir diyet dayanmaktadır. Kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak günlük değeriniz daha yüksek veya düşük olabilir.

Porsiyon Miktarı1 Porsiyon

1

Kavrulmuş Kuru yemiş, çeşitli bitki meyve veya tohumları kurutularak veya işlenerek üretilen çerez. Vikipedi

Fındık Nedir?

İngilizceden çevrilmiştir-Fındık fındıkın fındıklarıdır ve bu nedenle Corylus cinsinin türlerinden türetilen fındıklardan herhangi birini, özellikle de Corylus avellana türünün fındıklarını içerir. Ayrıca türe göre fındık veya fındık cevizleri olarak da bilinir. Wikipedia (İngilizce)
 

İçindekiler

Tarife

1

Kavrulmuş Kuru yemiş, çeşitli bitki meyve veya tohumları kurutularak veya işlenerek üretilen çerez. Vikipedi

Fındık Besin Değerleri (Fındık Kaç Kalori)

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.