Hurma Besin Değerleri (Hurma Kaç Kalori)

100 Gram Hurma Besin İçeriği

282

Hurma Besin Değerleri (Hurma Kaç Kalori)

Hurma Besin Değerleri (Hurma Kaç Kalori), Hurma İçeriğindeki vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, yağ ve diğer faydalı besin maddelerinin  detayları , Hurma faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Hurma sağlık açısından önemi.

Besin Özeti:

282
 
0,39g
 
75,03g
 
2,45g
Hurma (100 g) içinde ortalama  282 kalori mevcut.
Kalori Dağılımı: %1 yağ, %96 karbonhidrat, %3 protein.
Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 282
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 0.39g1%
Doymuş Yağ 0.032g1%
Kolesterol 0mg
Sodyum 2mg1%
Potasyum 656mg19%
Toplam Karbonhidrat 75.03g26%
Diyet Lifi 8g32%
Şekerler 63.35g
Protein 2.45g5%

A Vitamini 149%
C Vitamini 3%
Kalsiyum 64%
Demir 0.9%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Verim1 Porsiyon
Hurma Nedir?
1

Hurma sıcak iklimlerde yetişen, hurma ağacının çok besleyici olan yemişi, meyvedir

Hurma meyve olarak çok faydalı bir meyvedir. Onda insan vücudu için gerekli her şey vardır. Yağ, protein, vitamin, mineraller ,lif ,şeker. sizin bir çok gıdayı yiyerek alabileceğiniz besin özlerini hurma tek başına karşılar.

Malzemeler

Talimatlar

Hurma Nedir?
1

Hurma sıcak iklimlerde yetişen, hurma ağacının çok besleyici olan yemişi, meyvedir

Hurma meyve olarak çok faydalı bir meyvedir. Onda insan vücudu için gerekli her şey vardır. Yağ, protein, vitamin, mineraller ,lif ,şeker. sizin bir çok gıdayı yiyerek alabileceğiniz besin özlerini hurma tek başına karşılar.

Hurma Besin Değerleri (Hurma Kaç Kalori)

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.