Portakal Besin Değerleri (Portakal Kaç Kalori)

100 Gram Portakal Besin İçeriği

49

Portakal Besin Değerleri (Portakal Kaç Kalori)

Portakal Besin Değerleri (Portakal Kaç Kalori), Portakal İçeriğindeki vitamin, mineral, proteinkarbonhidratyağ ve diğer faydalı besin maddelerinin  detayları , Portakal faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Portakal sağlık açısından önemi.

Yazara bKategori,
Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 gr


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 49
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 0.24g1%
Sodyum 4mg1%
Potasyum 200mg6%
Toplam Karbonhidrat 10.49g4%
Diyet Lifi 1.74g7%
Şekerler 6.23g
Protein 0.32g1%

A Vitamini 4%
C Vitamini 45.3%
Kalsiyum 54%
Demir 0.34%
Tiyamin 0.040%
B2 Vitamini 0.032%
Niyasin 0.281%
B6 Vitamini 0.099%
Fosfor 31%
Magnezyum 17%
Çinko 0.12%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Verim1 Porsiyon
Portakal Nedir?
1

Turunçgillerden, Akdeniz ülkelerinde bol yetiştirilen, boyu genellikle 3–4 metre yüksekliğinde olan, çok dallı, sert yapraklı , irice, dayanıklı ve düz kenarlı, vitamin bakımından oldukça zengin bir meyve ağacı.

Bu ağacın kabuğu biraz pütürlü, kırmızıya çalan sarı renkli, toparlak ya da söbe, içi sarımtırak renkli ve dilimli, bol sulu meyvesi.

Kaynak:  http://www.turkomp.gov.tr

 

Malzemeler

Talimatlar

Portakal Nedir?
1

Turunçgillerden, Akdeniz ülkelerinde bol yetiştirilen, boyu genellikle 3–4 metre yüksekliğinde olan, çok dallı, sert yapraklı , irice, dayanıklı ve düz kenarlı, vitamin bakımından oldukça zengin bir meyve ağacı.

Bu ağacın kabuğu biraz pütürlü, kırmızıya çalan sarı renkli, toparlak ya da söbe, içi sarımtırak renkli ve dilimli, bol sulu meyvesi.

Portakal Besin Değerleri (Portakal Kaç Kalori)

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.