Siyah Kuru Üzüm Besin Değeri (Kaç Kalori)

100 Gram Siyah Kuru Üzüm İçeriği

312.00

Siyah Kuru Üzüm Besin Değeri (Kaç Kalori)

Siyah Kuru Üzüm Besin Değeri (Kaç Kalori) , Siyah Kuru Üzüm  İçeriğindeki vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, yağ ve diğer faydalı besin maddelerinin  detayları , Siyah Kuru Üzüm faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Siyah Kuru Üzüm sağlık açısından önemi.

Besin Değerleri Tablosu

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Miktarı
Kalori (kcal) 312
% Günlük Değer*
Toplam Yağ Miktarı 0.23g1%
Doymuş Yağ 969g4845%
Trans Yağ 0.00g
Kolesterol 0.00mg0%
Sodyum (mg) 26mg2%
Toplam Karbonhidrat 71.53g24%
Diyet Lif 7.20g29%
Şeker 32.45g
Protein 2.35g5%

Kalsiyum (mg) 104%
Demir (mg) 5.08%
Fosfor (mg) 70%
Magnezyum (mg) 45%
Çinko (mg) 0.30%
Selenyum 3%

* Günlük Değerler 2.000 kalorilik bir diyet dayanmaktadır. Kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak günlük değeriniz daha yüksek veya düşük olabilir.

Porsiyon Miktarı1 Porsiyon

1

Üzüm, mineraller açısından çok zengin bir besin. Ülkemizde demir eksikliği anemisi (kansızlık) çok görülüyor ve risk grupları arasında çocuklar da var. Bunun için üzüm, çocuklarda aneminin önlenmesine katkıda bulunabilir çünkü demir içeriği çok yüksek ve demirin beyin dokusunda da çok önemli işlevleri var. O yüzden kuru üzümün içerisinde bulunan demir, çocukların bilişsel performansını çok olumlu etkileyecek ve başarı oranını artıracaktır
ksynsk: trthaber.com

Siyah Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir

İçindekiler

Tarife

1

Üzüm, mineraller açısından çok zengin bir besin. Ülkemizde demir eksikliği anemisi (kansızlık) çok görülüyor ve risk grupları arasında çocuklar da var. Bunun için üzüm, çocuklarda aneminin önlenmesine katkıda bulunabilir çünkü demir içeriği çok yüksek ve demirin beyin dokusunda da çok önemli işlevleri var. O yüzden kuru üzümün içerisinde bulunan demir, çocukların bilişsel performansını çok olumlu etkileyecek ve başarı oranını artıracaktır
ksynsk: trthaber.com

Siyah Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir
Siyah Kuru Üzüm Besin Değeri (Kaç Kalori)

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.