Siyah Kuru Üzüm Besin Değeri (Kaç Kalori)

100 Gram Siyah Kuru Üzüm İçeriği

312.00

Siyah Kuru Üzüm Besin Değeri (Kaç Kalori)

Siyah Kuru Üzüm Besin Değeri (Kaç Kalori) , Siyah Kuru Üzüm  İçeriğindeki vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, yağ ve diğer faydalı besin maddelerinin  detayları , Siyah Kuru Üzüm faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Siyah Kuru Üzüm sağlık açısından önemi.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 312
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 0.23g1%
Doymuş Yağ 969g4845%
Trans yağ 0.00g
Kolesterol 0.00mg0%
Sodyum 26mg2%
Toplam Karbonhidrat 71.53g24%
Diyet Lifi 7.20g29%
Şekerler 32.45g
Protein 2.35g5%

Kalsiyum 104%
Demir 5.08%
Fosfor 70%
Magnezyum 45%
Çinko 0.30%
Selenyum 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Verim1 Porsiyon
1

Üzüm, mineraller açısından çok zengin bir besin. Ülkemizde demir eksikliği anemisi (kansızlık) çok görülüyor ve risk grupları arasında çocuklar da var. Bunun için üzüm, çocuklarda aneminin önlenmesine katkıda bulunabilir çünkü demir içeriği çok yüksek ve demirin beyin dokusunda da çok önemli işlevleri var. O yüzden kuru üzümün içerisinde bulunan demir, çocukların bilişsel performansını çok olumlu etkileyecek ve başarı oranını artıracaktır
ksynsk: trthaber.com

Siyah Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir

Malzemeler

Talimatlar

1

Üzüm, mineraller açısından çok zengin bir besin. Ülkemizde demir eksikliği anemisi (kansızlık) çok görülüyor ve risk grupları arasında çocuklar da var. Bunun için üzüm, çocuklarda aneminin önlenmesine katkıda bulunabilir çünkü demir içeriği çok yüksek ve demirin beyin dokusunda da çok önemli işlevleri var. O yüzden kuru üzümün içerisinde bulunan demir, çocukların bilişsel performansını çok olumlu etkileyecek ve başarı oranını artıracaktır
ksynsk: trthaber.com

Siyah Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir
Siyah Kuru Üzüm Besin Değeri (Kaç Kalori)

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.