Ziron (Sırın veya Siron) Besin Değerleri

100 Gram Ziron (Sırın veya Siron) Besin İçeriği

170

Ziron - Sırın Besin Değerleri ( Ziron - Sırın Kaç Kalori ) , Ziron - Sırın İçeriğindeki vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, yağ ve diğer faydalı besin maddelerinin  detayları , Ziron - Sırın faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Ziron - Sırın sağlık açısından önemi.

Besin Değerleri Tablosu

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Miktarı
Kalori (kcal) 170
% Günlük Değer*
Toplam Yağ Miktarı 3.5g6%
Kolesterol 23.68mg8%
Sodyum (mg) 76.17mg4%
Potasyum 150.25mg5%
Toplam Karbonhidrat 29.71g10%
Diyet Lif 0.85g4%
Protein 4.12g9%

Vitamin A (iu) 54.21%
Vitamin C (mg) 2.46%
Kalsiyum (mg) 41.91%
Demir (mg) 0.57%

* Günlük Değerler 2.000 kalorilik bir diyet dayanmaktadır. Kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak günlük değeriniz daha yüksek veya düşük olabilir.

Porsiyon Miktarı1 Porsiyon

Ziron (Sırın veya Siron) Nedir?

Ziron,(sırın-siron-silor) Doğu ve güneydoğu  bölgelerinde sıklıkla yapılan ve yörelere göre silor, siron ya da sırın olarak da adlandırılan hazır yufka , yoğurt, tereyağı ve kıymayla pratik olarak hazırlanabilecek çok lezzetli bir yemektir.

İçindekiler

Tarife

Ziron (Sırın veya Siron) Besin Değerleri