Ziron (Sırın veya Siron) Besin Değerleri

100 Gram Ziron (Sırın veya Siron) Besin İçeriği

170

Ziron - Sırın Besin Değerleri ( Ziron - Sırın Kaç Kalori ) , Ziron - Sırın İçeriğindeki vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, yağ ve diğer faydalı besin maddelerinin  detayları , Ziron - Sırın faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Ziron - Sırın sağlık açısından önemi.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 170
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3.5g6%
Kolesterol 23.68mg8%
Sodyum 76.17mg4%
Potasyum 150.25mg5%
Toplam Karbonhidrat 29.71g10%
Diyet Lifi 0.85g4%
Protein 4.12g9%

A Vitamini 54.21%
C Vitamini 2.46%
Kalsiyum 41.91%
Demir 0.57%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Verim1 Porsiyon

Ziron (Sırın veya Siron) Nedir?

Ziron,(sırın-siron-silor) Doğu ve güneydoğu  bölgelerinde sıklıkla yapılan ve yörelere göre silor, siron ya da sırın olarak da adlandırılan hazır yufka , yoğurt, tereyağı ve kıymayla pratik olarak hazırlanabilecek çok lezzetli bir yemektir.

Malzemeler

Talimatlar

Ziron (Sırın veya Siron) Besin Değerleri